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上次提到實際的行動和潛意識不一樣時，會發生天人交戰的。這次要分享克服潛意識一個快速有效的治標方法。
舉例說，當預定慢跑時間到了，是不是常常有想偷懶的聲音在心中喊出來，最後被內心聲音打敗時的懊惱次數是不是數不清了? 這時大聲喊出聲音 ”去換衣服和鞋子吧” 可以短時間克服潛意識中想要偷懶的想法。不是用想的，而是要大聲喊出來，如果旁邊有人效果更是好。
所以當下次心裡想停損卻無法執行，大聲喊出來。應該關螢幕收工，大聲喊出來。應該勇於追單，大聲喊出來。
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